แสงแดด ช่วยให้สะเก็ดเงินดีขึ้นจริงหรือ?

☀️แสงแดด ช่วยให้สะเก็ดเงินดีขึ้นจริงหรือ?

🌤คำตอบคือ จริง แต่…แค่ได้ยิน ก็ทำเอาส่ายหน้าหวาดผวาไปตามๆ กัน เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่า แสงแดดคือตัวการสำคัญในการทำร้ายผิว เป็นจุดเริ่มต้นของความแก่ก่อนวัย เป็นบ่อเกิดแห่งริ้วรอย กระ และฝ้า หรืออาจรุนแรงถึงขั้นเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งผิวหนังเลยทีเดียว

☀️สำหรับผู้ที่มีปัญหาผื่นผิวหนังสะเก็ดเงิน หรือโรคผิวหนังบางประเภท เช่น ผื่นผิวหนังอักเสบ, ผื่นคันในผู้ป่วยโรคเบาหวาน และโรคตับ, โรคด่างขาว ฯลฯ

🌤แสงแดดถูกพัฒนามาใช้เป็นแนวทางรักษาควบคู่ไปกับการรักษาด้วยวิธีอื่นๆ ในทางการแพทย์เรียกการรักษาด้วยแสงแดดว่า การรักษาด้วยแสงอัตราไวโอเลต หรือเรียกว่า การฉายแสงอาทิตย์เทียม (UV Phototherapy)

☀️โดยการให้แสงผ่านเครื่องมือทางการแพทย์นี้ คล้ายคลึงกับการรับวิตามินดี ผ่านการรับแสงแดดตามธรรมชาตินั่นเอง ซึ่งผู้มีปัญหาสะเก็ดเงินควรได้รับการฉายแสงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือน

🌤ทั้งนี้มีงานวิจัยทางการแพทย์หลายฉบับ ที่ยืนยันว่าวิตามินดี ช่วยบรรเทาอาการสะเก็ดเงินได้จริง โดยช่วยลดการอักเสบ ลดการสร้างและผลัดเซลล์ผิวหนังของผู้ที่มีอาการสะเก็ดเงินลงได้ เนื่องจากสะเก็ดเงินเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน ที่ร่างกายกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังแบ่งตัวเร็วกว่าปกติ

☀️อย่างไรก็แล้วแต่ ร่างกายของคนเราสามารถสร้างวิตามินดีได้เองด้วยการรับแสงแดดอ่อนๆ เป็นเวลาวันละ 10-30 นาที ในช่วงเวลาที่เหมาะสมคือ ช่วงเช้า 8.00 – 10.00 น. ในช่วงบ่ายเวลา 15.00-17.00 น.

🌤นอกเหนือจากช่วงเวลานี้ ความเข้มข้นของรังสี UV อาจมากเกินไป แทนที่จะให้ประโยชน์อาจกลายเป็นให้โทษ แถมทิ้งปัญหาผิวเอาไว้เพียบ ทั้งริ้วรอย ฝ้า กระ หรือแม้แต่ความหมองคล้ำ ไหม้เกรียมที่ต้องใช้เวลาเนิ่นนานกว่าผิวจะกลับมามีสุขภาพดีเช่นเดิม

⁉️รู้หรือไม่ ในประเทศไทยเรามีผู้ประสบปัญหาข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (Psoriatic arthritis) อยู่ประมาณ 60,000 คน

😞อัตราส่วนของผู้ชายและผู้หญิงใกล้เคียงกัน และช่วงอายุที่พบบ่อยคือ 35-55 ปี ภาวะข้ออักเสบสะเก็ดเงิน ม

Read More »

ลดความอ้วน = ลดสะเก็ดเงิน

สังเกตมั้ยคะ อ้วนขึ้นเมื่อไหร่ “สะเก็ดเงิน” ของเรามักกำเริบเมื่อนั้น หรือ คนที่น้ำหนักเกิน อาการสะเก

Read More »